La importància de la fortalesa mental en l’esport (2/2)

Com podem entrenar la fortalesa mental? En un article anterior explicàvem de què està composta la fortalesa mental. En aquest explicarem la manera d’entrenar-la. En l’anterior apartat d’aquest article analitzàvem breument la composició de la...

La importància de la fortalesa mental en l’esport (1/2)

De què està composta la fortalesa mental? Sovint en el món de l’esport, fent referència al rendiment d’alguns esportistes, se senten comentaris del tipus “li falta mentalitat”, “li ha fallat el cap”, “m’han menjat els...

A l’esport reforça la teva autoestima. Rendeix millor

L’autoestima tenyeix les nostres percepcions, els nostres pensaments i els nostres actes. En funció del concepte que tingui un esportista de sí mateix es podrà afrontar amb major o menor seguretat els seus reptes. El nostre repte en aquest article serà el de...

L’ansietat com a indicador de necessitat de canvi

Els ritmes actuals, les exigències internes i externes, les responsabilitats, de vegades fan que traspassem els límits de la salut i comencem a presentar senyals d’alerta com són l’ansietat o l’estrès. Moltes persones actualment pateixen...

El teu enemic interior: la por a fallar

És comú que, davant de quelcom que ens importa, aparegui la incertesa, els dubtes i la manca de confiança. Independentment del nivell que tingui un esportista, la por a fallar, pot aparèixer entorpint la seva execució i paradoxalment, portar al que més tem: a cometre...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies
1
En què et podem ajudar?
Hola!
Envia'ns un missatge per Whatsapp.
Els missatges es respondran en horari laboral de dilluns a divendres.
Powered by