Taller de gestión del estrés y de la ansiedad

Cuándo

(En preparación, apúntate)
}

Horario

A convenir según inscripciones
(8 horas)

Dónde

ACUA centre de psicologia: Plaça Josep Tarradellas 29, 08348 – Vilassar de Mar

Precio

125 €

Taller contra l ansiedad

«La ansiedad es un riachuelo de temor que corre por la mente. Si se lo alimenta puede convertirse en un torrente que arrastrará todos nuestros pensamientos»

_A. Roche

Si te interesa el taller rellena el formulario de abajo y te iremos informando de fechas y horarios

A quién va dirigido:

Este taller se dirige a personas que sufren de estrés y/o de ansiedad. Interesadas a descubrir sus fuentes de malestar y que quieran profundizar en el crecimiento personal, en el autoconocimiento y en el enfrentamiento de dificultades. Está planteado para personas que desean aprender estrategias para reducir la ansiedad y el estrés.

Objetivos:

La finalidad del taller es facilitar información sobre la ansiedad y que la persona se convierta en un agente activo en su mejora y en el conocimiento de sus fuentes de estrés y de ansiedad. El objetivo principal es ofrecer estrategias eficaces para hacer frente y reducir la ansiedad, y que estos puedan emplearlas de forma autónoma y útil a su momento a día.

Descripción del taller:

Se trata de un taller práctico donde se trabajan diferentes estrategias psicológicas para mejorar la gestión del estrés y de la ansiedad.

Este taller consta de 5 sesiones de una hora y media:

  • ¿Qué es la ansiedad?
  • Los pensamientos
  • La gestión del tiempo
  • Aprende a poner límites: cuida tu autoestima
  • La gestión de las emociones

Taller impartit per

Meritxell Bellatriu

Psicòloga sanitària especialista en ansietat.
Col.: 13.811 (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya)

Si quieres apuntarte a este taller rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo para ultimar los detalles.

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Josep Tarradellas 29 08340 – Vilassar de Mar

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